เมื่อสองวันก่อนมีสมาชิกท่านหนึ่งถามเรื่องวิตตามินซี ใน PV
วันนี้ผมไปหาข้อมูลเพิ่มเติม เป็นบทความจาก mympnteam เขียนโดยAmanda Jacot,PharmD ในปี2023 กันยายน
เกริ่นก่อนว่า มีวิตตามินอยู่ 2 ตัว ที่เป็นที่ถกเถียงกันมาก ว่าเหมาะสมกับ PV หรือไม่ นั่นคือ D และ C
มีงานวิจัยเรื่อง Vit C มาตั้งแต่ปี 1935 ในอดีต เขาแนะนำว่าให้กินได้ สามารถลดเม็ดเลือดแดง แต่ปัจจุบันมีหลักฐานชัดว่ามันช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดง
ส่วน Vit D ก็เช่นกัน เพราะตามภาวะของโรค คนส่วนมากที่เป็น PV/ET ร่างกายจะขาด Vit D แต่การแนะนำให้ใช้ ยังไม่เป็นที่ตกลงกันชัดเจน
บทความนี้สรุปไว้ว่า มีอาหารเสริม 5 อย่างที่กินได้
1 Vit D กินได้ในกรณีที่ต้องตรวจก่อนว่าร่างกายขาดเท่านั้น เพราะงานวิจัยล่าสุด ที่บอกว่าใช้ได้ ไม่ได้ทำในมนุษย์ เป็นงานวิจัยกับหนูทดลอง ยังยืนยันผลที่ถูกต้องไม่ได้
2 กรดไขมัน Omega-3 กินเพื่อช่วยป้องกันเลือดอุดตันได้
3 ขมิ้นชัน มีมากหลายชนิดหลายรูปแบบ สามารถต้านการอักเสบได้ดี
4 ชาเขียว มี polyphenol ที่เป็น anti-oxidant สารโลหะอลูมินัม ที่มีอยู่ในชาเขียว สามารถลดปริมาณธาตุเหล็กได้
5 N-Acetylcysteine (Nac-Long) เป็นยาลดน้ำมูก หาซื้อได้ตามร้านยาทั่วไป ลดการอักเสบได้
มีอาหารเสริม 3 ชนิด ที่ห้ามกินเด็ดขาด คือ
1 เหล็ก ทำให้เม็ดเลือดแดงเพิ่มจำนวน
2 Vit C ช่วยดูดซึมเหล็กเข้าสู่กระบวนการผลิตเลือดแดง
3 Vitamin B12 และ B9 มีบทบาทในการสร้างเลือดแดง
——————-
คำเตือน (จากผมเอง) การกินอาหารเสริมทุกชนิด ควรมีความระวัง อย่าคิดว่าเป็นสมุนไพรแล้วจะไม่มีพิษภัย สมุนไพรที่เป็น polyphenol ส่วนมาก ไม่สามารถละลายในน้ำก็จะดูดซึมเข้าร่างกายได้น้อย ต้องกินมากจึงได้ผล การกินมากๆก็จะได้รับสารไม่บริสุทธิ์เข้าไปด้วยซึ่งร่างกายต้องกำจัด มีผลต่อตับ/ไต
กินขนาดไหน ติดต่อกันได้นานเท่าไร่ ควรปรึกษาหมอโรคเลือดเท่านั่น
ไม่ควรซื้อวิตตามินรวม เพราะมีวิตตามินหลายชนิด บางอย่างส่งผลร้าย
วิตตามิน C ไม่ควรเสริม
วิตตามิน D ยังไม่มีผลสรุป ควรติดตามต่อไป
Cr: the owner of data และขอขอบคุณคุณบูรชัยที่ช่วยสรุปข้อมูลดีๆมาแบ่งปันให้เพื่อนๆสมาชิกอย่างสม่ำเสมอ